آیا از نقش گسترده کلسیم در سلامت بدن آگاهی دارید؟ آیا تاثیر مصرف شیر در تامین کلسیم را می دانید؟ مهمترین مشکلی که با کمبود مصرف شیر و کلسیم به وجود می آید چیست؟
کلسیم از گروه مواد معدنی به حساب می آید که نقش مهم و گسترده ای در سلامت همه اندامها دارد. علاوه بر نقش ساختمانی و تاثیر مفید و سازنده آن در رشد و بهبود استخوانها و دندانها نقش مهم دیگری نیز دارد که شاید خیلی ها با آن آشنا نباشند. کلسیم در رساندن پیامهای مغز به سلولهای عصبی نقش مهمی دارد و اگر این ماده به اندازه کافی به مغز نرسد از استخوانها و دندانها آن را تامین می کند و پس از مدتی شخص دچار پوکی استخوان و خرابی دندان می شود. مصرف شیر و فرآورده های لبنی از منابع بسیار مهم و بزرگ دریافت کلسیم به شمار می رود. مصرف روزانه 3 تا 4 واحد شیر و فرآورده های لبنی برای تامین کلسیم و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است.
منبع: فروشگاه لبنیات ایران
تمامی حقوق برای شیر ها محفوظ است