در دنیای سبزیجات، خیار مانند پسر عموی خسته کننده همه است: توهین آمیز نیست، اما دقیقاً هیجان انگیز هم نیست.
به عبارت دیگر، احتمالاً اولین کسی نیست که در لیست دعوت مهمانی شما قرار می گیرد.
میزان تولید خیار گلخانه ای در 1000 متر از دیرباز تا کنون از راه های کسب درآمد بوده است.
شاید باید اینطور باشد، زیرا خیار در واقع یک سبزی نیروگاه است.
سرشار از فیبر و آب است اما کالری و قند آن بسیار کم است.
به علاوه، فواید سلامتی خیار بسیار گسترده است.
باید بدانید مربای سیب با پوست از مفید ترین مرباها می باشد.
برای سلامت و سلامت دستگاه گوارش آن را بخورید یا بنوشید، ماسک خیار را درست کنید و پوست خود را هیدراته کنید، یا گرد خیار را روی چشمان خود بگذارید تا پف کردگی کاهش یابد (بله، این یک چیز واقعی است!).
هر قدر هم که آن را تکه تکه کنید، خیار یکی از بهترین و ساده ترین سبزیجاتی است که می توانید در رژیم غذایی خود وارد کنید.
کیک ها چیزی بیش از یک چاشنی در سالاد کنار شماست.
باید بدانید مدل سارافون با پارچه کرپ مازراتی از پرفروش ترین ها می باشد.
در اینجا 10 دلیل برای اضافه کردن خیار بیشتر به رژیم غذایی خود هر روز آورده شده است.
به گفته کاترین بولینگ ، پزشک متخصص طب خانواده در مرکز پزشکی مرسی در بالتیمور ، اگر احساس تشنگی می‌کنید، در حال حاضر دچار کم آبی شده‌اید – و وقت آن است که دوباره آب خود را جبران کنید.
یکی از راه های محافظت دیوار نبشی دیوار می باشد.
اما اگر فکر نوشیدن یک لیوان آب دیگر شما را ناامید می کند، مهم است که بدانید خیار یک جایگزین عالی برای افزایش مصرف آب است.
امی گورین، MS، RDN، یک متخصص تغذیه گیاهی فراگیر در استمفورد، کانکتیکات، و صاحب شرکت Plant Based with می‌گوید: «یک خیار دارای محتوای آب 95 درصدی است، به این معنی که شما با هر کدام آب زیادی مصرف می‌کنید.
امی _ “این به هیدراتاسیون کمک می کند – که برای بسیاری از فرآیندهای بدن مهم است و همچنین می تواند به جلوگیری از سردرد کمک کند.”
- منابع:
- تبلیغات:
